最近、運動不足で筋力が落ちた・太ってきたなどお悩みありませんか？

お家時間が増えたり、冬は外出が少なくなったり・・・体を動かす機会が減ってきますね

そんな冬の運動不足解消に

暖かくなってきたら自転車を利用してみてはいかがですか

通勤や通学などにはもちろん、ちょっとしたお買い物など、車ではなく自転車で

ペダルをこぐ“ペダリング運動”で、下半身の筋肉が鍛えられるのと同時に、姿勢をキープすることで、腕・腹筋・背中・腰など、体全体を鍛える効果があるといわれています

雪が解けて晴れる日が多くなってきたら、自転車で健康づくりはじめてみませんか？